El bruxismo impacta significativamente en la salud bucal y general de las personas generando serias consecuencias en la salud bucodental y el bienestar general.
El bruxismo, caracterizado por el hábito involuntario de rechinar o apretar los dientes, puede generar serias consecuencias en la salud bucodental y el bienestar general. Angélica Melo Suescún, odontóloga especialista en rehabilitación oral, resalta la importancia de identificar y tratar esta condición de forma temprana para prevenir complicaciones a largo plazo.
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 10% de la población mundial sufre de bruxismo en algún momento de sus vidas. Esta condición, frecuentemente asociada al estrés y a factores psicosociopatológicos, puede derivar en trastornos del sueño y otros problemas de salud. «El bruxismo es más que un simple hábito; es una condición médica que puede causar desgaste dental, dolor en los músculos de la mandíbula e incluso trastornos del sueño«, señala la doctora Melo Suescún.
Tratamientos eficaces para el bruxismo
Férulas de descarga: Estos dispositivos dentales son diseñados para proteger los dientes y minimizar el impacto del bruxismo durante la noche.
Terapia de relajación: Prácticas como el yoga o la meditación pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión muscular asociados al bruxismo.
Evitar ciertos estímulos: Reducir el consumo excesivo de cafeína y alcohol, así como evitar el hábito de masticar chicle, puede ayudar a controlar el bruxismo.
Consultas odontológicas regulares: Es fundamental realizar visitas periódicas al dentista para monitorear y tratar cualquier signo de bruxismo, además de mantener limpiezas dentales profesionales y exámenes de rutina.
Complicaciones del bruxismo no tratado
Si no se trata a tiempo, el bruxismo puede llevar a la recesión de las encías y la pérdida de dientes. Esto daña el tejido blando, causa dientes flojos y crea bolsas profundas donde las bacterias pueden destruir el hueso de soporte o provocar fracturas dentales que requieren tratamiento restaurador. El bruxismo severo puede también causar artritis dolorosa en las articulaciones temporomandibulares (TMJ). Además, el rechinamiento de los dientes puede acortarlos y desafilarlos, provocando dolor muscular en la región miofascial y dolores de cabeza debilitantes.
Ejercicios para aliviar el bruxismo
Para quienes sufren molestias o dolor en los músculos de la cara, cuello y hombros debido al bruxismo, se aconseja realizar automasajes que ayuden a la relajación muscular. Esto también puede prevenir complicaciones y trastornos relacionados con la articulación temporomandibular (TMJ). La doctora Melo Suescún recomienda los siguientes ejercicios para aliviar las tensiones acumuladas por el bruxismo:
- Masaje en la mandíbula: Colocar las yemas de los dedos sobre ambos lados de la mandíbula y realizar movimientos suaves y circulares durante aproximadamente un minuto.
- Presión en puntos de tensión: Con los dedos índice, medio y anular, presionar suavemente las zonas con mayor tensión o dolor debajo de los pómulos. Mantener la presión suave durante al menos un minuto.
- Masaje en la sien y pómulos: Repetir el movimiento anterior sobre la sien y por encima del hueso del pómulo durante un minuto aproximadamente.
- Ejercicio de apertura controlada: Colocar los dedos índices sobre las muelas inferiores con la boca ligeramente abierta, de manera relajada y sin tensión. Realizar presión hacia abajo durante algunos segundos mientras la boca intenta cerrarse.
«Con el tratamiento y las recomendaciones adecuadas, podemos mitigar los efectos del bruxismo y preservar la salud de nuestra sonrisa«, concluye la doctora Melo Suescún.
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El bruxismo, aunque común, puede tener serias repercusiones si no se aborda a tiempo. Es crucial que las personas estén conscientes de esta condición y busquen la ayuda adecuada para prevenir daños permanentes en su salud bucodental y general. La adopción de tratamientos eficaces y la implementación de medidas preventivas son esenciales para garantizar una buena calidad de vida.
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