El Entrenamiento de Electroestimulación Muscular (ems) es un biotraje que por medio de estímulos involuntarios optimiza las contracciones musculares producidas por ejercicios funcionales o dinámicos haciendo de seis a ocho veces más efectiva la respuesta muscular, activando más de 300 músculos en 20 minutos, regula tensiones musculares.
“El Entrenamiento de Electroestimulación Muscular consiste en un traje que te pones completo y que tiene 16 electrodos y te activa 300 músculos en promedio. Este traje completo compacto, te permite hacer cualquier tipo de ejercicio”, manifestó el entrenador Andrés Roa.
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“La idea surgió ya hace unos años atrás que trabajé para una empresa de electroestimulación muscular aquí en Colombia, vi que era eficiente, las personas que no contaban con el tiempo necesario lo hacían en el tiempo de 20 minutos, mientras se lleva mucho más tiempo hasta 3 horas”, añadió el entrenador.
Recomendaciones Para el entrenamiento
Este tipo de entrenamientos sirve para cualquier tipo de personas, inclusive para deportistas intermedios o de alto nivel. Además, con este procedimiento se le recomienda entrenar entre uno o tres veces por semana.
Se recomienda a las personas que presenten diabetes dependientes de la insulina, que sufran de tensión, hipertensión, problemas de cardiopatía o peritonitis, abstenerse de hacer este tipo de entrenamiento.
Para iniciar el entrenamiento, se hace una valoración, se les toma medidas a las personas, se le hace un plan de alimentación básico y si es apto se inicia las clases.
No se puede utilizar nada metálico y el practicar el entrenamiento, se recomienda solo tener la ropa cómoda para hacer ejercicio, tener agua, una toalla y en caso tal una ropa de cambio.
En caso de que las personas tengan implantes, ya sean en los senos o en los glúteos, no pueden usar este equipo en esas zonas, ya que este entrenamiento, puede ocasionar la ruptura de las prótesis o implantes.
Otros servicios
Además del Entrenamiento de electroestimulación muscular, ofrecen clases personalizadas de baile Profesional, de Rumba, Yoga, Pilates, Cross trainig, Insanity, Kick Boxing, entre otros.
Para más información o para entrenar con Andrés Roa o su equipo pueden visitar las cuentas de Instagram @electrofitnesscolombia y @functionaltrainer.bog o contactarse al teléfono +57 3232327589
Entrevista
Por: Daniel Felipe Carrillo
Instagram: @felipecarrilloh1
Imagen: Cuanta de Instagram @functionaltrainer.bog
