En una investigación se confirma que es necesario hacer ejercicios para fortalecer el cerebro, ya que eso mejora las neuronas y las proteínas cerebrales.
Según información de Semana, una investigación que fue publicada en la revista Alzheimer’s & Dementia halló los beneficios que genera la actividad física para las personas de mayor edad, con esto tienen niveles más altos de proteínas cerebrales que sirven para mejorar las conexiones entre las neuronas. El descubrimiento de los investigadores determinó que ejercitarse de forma regular y realizar ciertos hábitos sirve para mejorar la memoria y refuerza la capacidad cognitiva.
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El hallazgo de los investigadores comprobó que ejercitarse de forma regular y realizar distintos hábitos sirve para mejorar la memoria y refuerza la capacidad cognitiva. La especialista también reveló que no es necesario estar mucho en el gimnasio, con unas rutinas habituales se pueden lograr los beneficios para el cuidado del cerebro, además, la investigación señala que “nunca es tarde para comenzar”, pues en pacientes entre 70 y 80 años que empezaron a tener un mejor desempeño físico, lograron buenos resultados.
Ejercicios que sirven para el cerebro
Según información de El Universal, es necesario aclarar que puedes hacer algunos ejercicios para entrenar el cerebro, es importante acudir a un profesional habitualmente para asegurarte de que tu salud cerebral está funcionando bien, especialmente, si eres adulto mayor. Por otro lado, estos son algunos consejos que te ayudarán a estimular y fortalecer la memoria.
*Leer, cambiar las actividades cotidianas, practicar actividades de razonamiento, mirar fotografías, aprender cosas nuevas.
Fuente(s) Consultada(s): El Universal* // Semana*
Por: María Paula Frasica
Instagram: @paulafrasica
Imagen: Infobae
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