Por estás razones contener las ganas de ir a defecar es malo y puede causar estragos en la salud de las personas.
Posponer habitualmente las ganas de evacuar y ralentizar el «tiempo de tránsito» intestinal puede estar asociado con un mayor riesgo de problemas como cáncer de intestino, diverticulosis, hemorroides y fisuras anales y prolapso.
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Es por eso que la regla de oro de la gastroenterología es prestar siempre atención a la «llamada a defecar» cuando se presenta la urgencia.
Aprender a controlar los intestinos es un paso importante en el desarrollo, pero algunos lo llevan demasiado lejos; se descubre que a veces se puede hacer que este impulso desaparezca temporalmente si se ignora por un tiempo, porque ahora no parece un momento conveniente.
Pero la supresión habitual de este impulso puede estar asociada con síntomas que incluyen:
- Estreñimiento
- Dolor abdominal
- Hábitos intestinales variables e impredecibles
- Hinchazón
- Gases
- Tránsito más lento de la materia a través de nuestros intestinos.
Tránsito intestinal
Cuánto tardan los residuos de los alimentos que se ingieren en salir por el otro extremo. Este tiempo de tránsito es importante porque tener problemas de urgencia (una necesidad repentina y frenética de hacer caca), diarrea y estreñimiento pueden ser signos de un tránsito lento.
Tránsito más lento
Cuanto más tiempo permanezca esta mezcla de cosas dentro de nosotros, más propensa será a la fermentación y la descomposición. Esto produce no solo gases, sino también sustancias químicas conocidas como metabolitos, que luego se ponen en contacto con el revestimiento del intestino y pueden absorberse.
Un tiempo de tránsito más largo se ha relacionado con un mayor riesgo de problemas gastrointestinales significativos, como:
- Cáncer colorrectal
- Pólipos colónicos
- Diverticulosis
- Cálculos biliares
- Hemorroides
Se puede mejorar los hábitos intestinales aumentando la cantidad de fibra y líquidos en tu dieta, haciendo ejercicio regularmente y estando en contacto con tu colon.
Pero lo más importante es que, cuando tu colon te lo pide, lo debes escuchar.
Con información de: BBC
Por: Andrés Felipe Restrepo López
Instagram: @Pipeknox
Imagen: Diario AS
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