El suicidio en los jóvenes es más común de lo que se cree en Colombia se han presentado 2.060 casos.
Según información de RCN Radio, expertos y organizaciones en salud mental presionaron por una reforma de la política pública en este sector, para tener en cuenta de forma oportuna las crisis psicológicas de miles de menores en el país y así evitar suicidios.
En los últimos años, han venido creciendo las solicitudes de atención en salud mental en Colombia, especialmente en las poblaciones más jóvenes, para evitar estos graves cuadros de depresión y suicidios, según indicaron varias organizaciones de salud.
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Este fenómeno se formó más con la pandemia de la covid-19, por el encierro y las restricciones para salir a la calle, que ocasionaron un aumento de las riñas y casos de violencia intrafamiliar, aparte de otro tipo de abusos que ocurrieron en las casas.
Varios estudios psicológicos hechos por expertos en el mundo sobre esa materia mostraron que hay una serie de conductas que permiten descubrir cuadros de depresión profunda y otras características, que permitirían detectar y evitar suicidios.
La salud mental
Según información La Patria, el estigma de la enfermedad mental, la resistencia a la asistencia médica, psicológica o psiquiátrica, la falta de acceso a servicios de salud, los recursos limitados y la falta de concientización siguen siendo uno de los principales obstáculos para la prevención y búsqueda de ayuda.
Estos son unos tips para mejorar la salud mental y emocional:
-Fortalece tu autoestima.
-Identifica y expresa tus emociones.
-Sé tolerante contigo y con los demás.
-Aprende a adaptarte.
-Encuentra el lado positivo de las cosas.
-Enfócate en una meta.
-Practica una actividad que disfrutes.
-Cuida tu salud.
-Evita sustancias dañinas y actividades de alto riesgo.
-Elige buenos amigos.
-Busca y conecta con un familiar de confianza.
-Se vale pedir ayuda. Pídela.
