Las olas de calor y sus temperaturas extremas traen riesgos para la salud al igual que efectos en el cuerpo, le contamos como puede mantenerse fresco.
Conforme el cuerpo se calienta, los vasos sanguíneos se dilatan, se abren. Esto hace tener una tensión arterial más baja y que el corazón trabaje más para empujar la sangre por todo el cuerpo, si la presión arterial baja muy rápido, aumenta el riesgo de ataques cardíacos. Debido a las olas de calor también empezaremos a sudar, y esto lleva a la pérdida de líquidos, sal y, de manera crucial, cambia el equilibrio entre ellos en el cuerpo.
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Según información de BBC News, La pérdida de líquidos junto a presión arterial baja, puede hacer que nos dé un golpe de calor o insolación. Los síntomas incluyen:
- mareos
- náuseas
- desmayo
- confusión mental
- calambres musculares
- dolor de cabeza
- sudoración intensa
- cansancio
Consejos para mantenerse fresco
- Mantener fresco el interior de tu casa cerrando las cortinas de las habitaciones a las que le da el sol.
- Bebe mucha agua y evitar bebidas alcohólicas.
- Manténgase alejado del sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, cuando los rayos de sol son más fuertes.
- Busque estar a la sombra, use bloqueador solar que tenga un alto índice de protección y cubra su cabeza con un sombrero o gorra.
- Evite hacer ejercicio durante las horas más calurosas.
- Lleve agua con usted si va a salir a desplazarse.
- Sea consciente de los riesgos que pueda haber en caso de que decidas bañarse ya sea en un río o en aguas abiertas para refrescarse.
- Si el calor es muy intenso incluso de noche, use un ventilador y abra las ventanas para que se creen corrientes de aire y se refresque la estancia.
La mayoría de fallecimientos atribuibles al calor suelen producirse por ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares causados a su vez por el esfuerzo del cuerpo de tratar de mantener estable la temperatura corporal.
Fuente(s) consultada(s): Yahoo News* // BBC News*
Por: Andrés Felipe Restrepo López
Instagram: @Pipeknox
Imagen: Notimex // Desnivel
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