El síndrome de intestino irritable afecta entre el 10 % y el 20 % de los adultos; dieta, probióticos y antiespasmódicos pueden aliviar sus síntomas.
El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es una condición digestiva crónica caracterizada por síntomas como dolor abdominal, distensión, diarrea y estreñimiento, afectando hasta el 20% de la población mundial, especialmente a las mujeres. Este trastorno implica una disfunción en la comunicación entre el cerebro y el intestino, lo cual genera sensibilidad en el sistema digestivo y altera sus movimientos. En Colombia, la Asociación Colombiana de Gastroenterología estima que el SII afecta al 20 % de los adultos, impactando su calidad de vida y limitando las actividades diarias.
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Para diagnosticar el SII, los síntomas deben aparecer al menos tres días al mes y continuar durante tres meses. Los pacientes reportan molestias como dolor abdominal constante, cambios en la frecuencia y consistencia de las deposiciones, y, en ocasiones, expulsión de moco. El Dr. Álvaro Rojas, director médico de Abbott en Latinoamérica, explica que el SII “es una condición multifactorial” y puede incluir “alteraciones en la motilidad intestinal, sensibilidad visceral e infecciones previas”. Además, los altos niveles de estrés y ansiedad empeoran los síntomas, aumentando el impacto de esta condición en la vida diaria.
Importancia de los probióticos y hábitos saludables
La alimentación juega un papel importante en el SII, pues el consumo excesivo de alimentos procesados y la baja ingesta de fibra contribuyen a la disbiosis, un desequilibrio de las bacterias intestinales que empeora los síntomas. Aquí es donde los probióticos, microorganismos que aumentan las bacterias beneficiosas en el intestino, ayudan a restaurar este equilibrio. Según Rojas, los probióticos son “aliados importantes en el tratamiento de este síndrome, ya que ayudan a restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal, lo cual, a la vez, puede proporcionar un alivio sintomático al reducir la inflamación”.
Alimentos fermentados como yogur y kéfir son ricos en probióticos y, junto con una dieta alta en fibra, contribuyen a mejorar la salud digestiva. Igualmente, la actividad física y un sueño adecuado ayudan a aliviar el estrés, uno de los desencadenantes de los síntomas.
Otras alternativas de tratamiento
Para aliviar el dolor y los espasmos abdominales asociados con el SII, el uso de antiespasmódicos puede ser efectivo, complementando los beneficios de los probióticos y una dieta equilibrada. Además, el Dr. Rojas recomienda que cualquier cambio significativo en los hábitos intestinales sea motivo de consulta médica, ya que podría indicar una afección subyacente.
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El SII es una condición que, aunque no tiene cura, puede ser manejada mediante un enfoque integral que combine probióticos, antiespasmódicos y hábitos de vida saludables. Consulte a un especialista es esencial para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado.
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