Somos un medio de comunicación independiente cuyo propósito siempre ha sido y será mantener informados a nuestros lectores con las noticias más relevantes del país y el mundo, ayúdanos a mantenernos y a crecer para poder seguir compartiendo noticias y artículos de interés a diario.

Nos puedes ayudar desde $1.000 pesos colombianos

Dona por paypal
Dona por Mercadopago
Search

El crossfit un ejercicio que ha tomado fuerza con los años  

Imagen de: Hogarmania

Hacer ejercicio en la actualidad es una destreza que cada vez es más realizada por miles de personas en el mundo, va desde la inscripción a un gimnasio, escuela deportiva o un sitio para practicar crossfit.

Según información de LA FM, El crossfit es una práctica que ha tomado mucha fuerza, convirtiéndose en un estilo de vida en varios lugares del mundo, siendo así, que en varias partes de tu ciudad puedes encontrar un sitio para practicarlo. Este tipo de entrenamiento abarca varios ejercicios de alta intensidad, entre ellos está la gimnasia, halterofilia, carrera, entre otras.

Le puede interesar: Expertos dicen que los casos por la viruela del mono han ido disminuyendo

Este es un ejercicio que tiene muchos beneficios y ayuda a mejorar capacidades del cuerpo como resistencia energética y cardiovascular, flexibilidad, fuerza, velocidad, potencia, coordinación, equilibrio, agilidad, potencia, precisión. Lo más interesante de esta actividad deportiva es que se adapta a cualquier persona sin importar su sexo o edad.

Un ejercicio que te ayuda con tu salud

Según información de Diario De Avisos, hacer deporte es primordial para la salud, así evitamos múltiples enfermedades como lo son el alzhéimer y la obesidad, Rosa Molina, psiquiatra del Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid, asegura que la actividad física estimula las capacidades cognitivas como el lenguaje, la atención o la memoria.

Con un par de clases de crossfit semanalmente se pueden ver los resultados, en este tiempo tu cuerpo y los músculos se activan y el cuerpo recibe todos los beneficios de esta práctica deportiva. Con este entrenamiento quemas la grasa y tonificas tu cuerpo. Puedes ir notando un proceso de disciplina y constancia, y en más o menos tres meses los primeros resultados saldrán a la luz.

Fuente(s) Consultada(s): LA FM* // Diario De Avisos

Por: María Paula Frasica
Instagram: @paulafrasica
Imagen: Hogarmania

Noticias Destacadas