Imagen de: Hogarmania
Hacer ejercicio en la actualidad es una destreza que cada vez es más realizada por miles de personas en el mundo, va desde la inscripción a un gimnasio, escuela deportiva o un sitio para practicar crossfit.
Según información de LA FM, El crossfit es una práctica que ha tomado mucha fuerza, convirtiéndose en un estilo de vida en varios lugares del mundo, siendo así, que en varias partes de tu ciudad puedes encontrar un sitio para practicarlo. Este tipo de entrenamiento abarca varios ejercicios de alta intensidad, entre ellos está la gimnasia, halterofilia, carrera, entre otras.
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Este es un ejercicio que tiene muchos beneficios y ayuda a mejorar capacidades del cuerpo como resistencia energética y cardiovascular, flexibilidad, fuerza, velocidad, potencia, coordinación, equilibrio, agilidad, potencia, precisión. Lo más interesante de esta actividad deportiva es que se adapta a cualquier persona sin importar su sexo o edad.
Un ejercicio que te ayuda con tu salud
Según información de Diario De Avisos, hacer deporte es primordial para la salud, así evitamos múltiples enfermedades como lo son el alzhéimer y la obesidad, Rosa Molina, psiquiatra del Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid, asegura que la actividad física estimula las capacidades cognitivas como el lenguaje, la atención o la memoria.
Con un par de clases de crossfit semanalmente se pueden ver los resultados, en este tiempo tu cuerpo y los músculos se activan y el cuerpo recibe todos los beneficios de esta práctica deportiva. Con este entrenamiento quemas la grasa y tonificas tu cuerpo. Puedes ir notando un proceso de disciplina y constancia, y en más o menos tres meses los primeros resultados saldrán a la luz.
Fuente(s) Consultada(s): LA FM* // Diario De Avisos
Por: María Paula Frasica
Instagram: @paulafrasica
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