Expertos advierten que los síntomas de problemas vasculares suelen confundirse con cansancio muscular tras entrenamientos intensos.
Durante la Semana Mayor, el aumento de la actividad física exige un riguroso cuidado de las piernas en deporte de alto impacto para evitar complicaciones vasculares que muchos ignoran. El impacto repetitivo y los periodos de recuperación pasivos dificultan el retorno venoso, provocando pesadez e inflamación.
Le puede interesar: La proteína se vuelve clave en el ritmo de la vida moderna con la nueva apuesta de Celema
Según el doctor Alberto Muñoz Hoyos, especialista en salud vascular, es vital entender que no todo es fatiga: “Las actividades de alto impacto incrementan la presión intraabdominal y la tensión en las piernas, lo que puede sobrecargar las venas y favorecer la aparición de várices”.
No todo es fatiga en la salud vascular
Muchos deportistas confunden calambres u hormigueo con simple cansancio, sin comprender que no todo es fatiga y que estos síntomas requieren un cuidado de las piernas en deporte de alto impacto especializado. Ignorar estas señales aumenta el riesgo de insuficiencia venosa a largo plazo, por lo que el doctor Muñoz insiste en que para un correcto cuidado de las piernas en deporte de alto impacto se debe escuchar al cuerpo: “Las actividades de alto impacto incrementan la presión intraabdominal y la tensión en las piernas, lo que puede sobrecargar las venas”.
Prevención y cuidado de las piernas en el entrenamiento
Para garantizar el cuidado de las piernas en deporte de alto impacto, instituciones como la Clínica Vascular de Bogotá recomiendan activar los tobillos y elevar las extremidades tras el ejercicio. Es fundamental asimilar que no todo es fatiga y que la evaluación médica define cuándo usar medias de compresión o modificar rutinas.
Lee también: LATAM HealthTech Forum 2026: del experimento a la medicina real
Al integrar hábitos preventivos, se refuerza el cuidado de las piernas en deporte de alto impacto y se asegura un rendimiento sostenible, recordando siempre que no todo es fatiga y que la salud venosa es parte del bienestar físico integral.
Noticias destacadas
- Alejandro Estrada se coronó como el ganador de la tercera temporada de La Casa de los Famosos Colombia
- Oreo amplía su oferta en Colombia y lanza su nueva versión sabor fresa
- Grupo Nutresa hace historia: 17 de sus marcas más icónicas ceden sus nombres por primera vez en un siglo para unirse a la Selección Colombia
- Hechos para sentir: 5 formas de disfrutar el vino, y los momentos, con menos prisa
- Amazon anuncia Prime Day en Colombia con cuatro días de ofertas exclusivas y activaciones en Bogotá
Únete a Google News, Facebook, Twitter, Instagram, Tiktok, Threads, LinkedIn, YouTube, Canal de WhatsApp y sé Miembro en Zona Captiva.
